A nyári hőségben nagyon fontos a megfelelő mennyiségű folyadék pótlása! Mivel a nagy melegben általában enni sincs kedvünk, ezért kifejezetten vitalizáló a szervezetünkre nézve, ha sok gyümölcsöt fogyasztunk! Ezért kiváló lehetőség ilyenkor, ha frissítő gyümölcsös limonádékat készítünk! Rengeteg…
Az emberi elszántság, bátorság és erő nem csak akkor mutatkozik meg, amikor egy nagyon magas hídról bungee jumping ugrással a mélybe veted magad, vagy egy vadvízi, rafting evezésre mész el a barátaiddal! Bizony van olyan kihívás, melyhez végtelen nagy kitartás és akarat kell, mégpedig az idei nyár…
Nagyon fontos, hogy legyen egy olyan napi feladatlistád, amelyiken vezeted a számodra lényeges teendőket, dolgokat, feladatokat! Így sokkal könnyebben meg tudod tervezni a napodat, beosztani az idődet, meghatározni a feladat prioritásokat! Hatékonyabban tudod elvégezni a feladatokat, ha ott kattog…
Mivel már szinte a "csapból is ez folyik", ezért nagyon jól tudjuk, hogy mennyire fontos az emberi szervezet számára a megfelelő mennyiségű víz fogyasztása és, hogy milyen súlyos következményekkel (fáradékonyság, szédülés, fejfájás, dekoncentráció, remegés, depresszió, kiszáradás, stb.) jár, hogyha…
Alig vártad már, hogy nyár legyen és végre el tudj menni egy fantasztikus tengerparti nyaralásra? Kicsattanó izgalommal készülődsz, pakolászol a bőröndödbe, és közben csak arra tudsz gondolni, hogy mennyit fogsz pihenni a parton, közben csokibarnára fog le a nap, szuperjókat eszel-iszol,…